Γλυκισμένο με σιρόπι σφενδάμου και καρυκευμένο με κανέλα, αυτή η βρώμη είναι έξω από αυτόν τον κόσμο! Τα γλυκά ζευγάρια πατάτας ταιριάζουν απόλυτα με το τραγανό και γλυκό pecan topping. Σερβίρετε με ένα ψιλοκομμένο σιρόπι σφενδάμου και μια γενναιόδωρη κουταλιά βουτύρου φυστικιών. Αυτό το γλυκό πατάνιο φούρνο βούτυρο Oatmeal είναι ένα εξαιρετικό πρωινό για να αποθηκεύσετε για το υπόλοιπο της εβδομάδας. Απλά φυλάξτε σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο και ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο σκεύος για μερικά λεπτά. Μια τέλεια εξυπηρέτηση των πεκάν σε κάθε δάγκωμα. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι η τοποθέτηση γλυκιάς πατάτας σε πλιγούρι βρώμης είναι λίγο περίεργη. Αλλά με το σωστό συνδυασμό γλυκύτητας από το σιρόπι σφενδάμου και το μπαχαρικό από την κανέλα ... είναι απλά νόστιμο!



Γλυκό πατάτες από πεκάν (βέγκαν)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
χορτοφαγική συνταγή κυλίνδρου κυλίνδρου

Εξυπηρετεί

9

Χρόνος μαγειρέματος

30

Συστατικά

Για τα ψημένα πλιγούρια βρώμης:

  • 3 φλιτζάνια παλιομοδίτικη έλαση βρώμης
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
  • 1/4 κουταλάκι αλάτι
  • 1 μέτρια γλυκοπατάτα, πολτοποιημένη
  • 2 φλιτζάνια μη γαλακτοκομικό γάλα
  • 1/3 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας




Για το Pecan Topping:

  • 1 / 2-3 / 4 φλιτζάνι ακατέργαστα πεκάν
  • 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο λάδι καρύδας
  • 1 κουταλιά σούπας καστανή ζάχαρη (ή ζάχαρη καρύδας)

Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F.
  2. Συνδυάστε όλα τα συστατικά της oatmeal σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης. Ανακατέψτε να συνδυάσετε. Ρίξτε σε ένα ταψί ψησίματος 8 × 8. Σε ένα ξεχωριστό μικρό μπολ, πετάξτε τα πεκάν στο λάδι καρύδας και τη ζάχαρη. Ψεκάστε τα πεκάν πάνω από το πλιγούρι βρώμης. Ψήστε για 30 λεπτά.
  3. Κόψτε σε 9 ίσες μερίδες. Σερβίρετε με σιρόπι σφενδάμου.