Ο καλύτερος συνδυασμός γεύσεων σε μια γλυκιά θεραπεία μπορεί πάντα! Αυτές οι ράβδοι λευκής σοκολάτας popcorn είναι εξαιρετικά υγρές, τραγανές και γευστικές.



Popcorn λευκά τσιπ μπαρ σοκολάτας (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος
μανιτάρια συνταγή ινδική στυλ

Θερμίδες

194

Εξυπηρετεί

12

Χρόνος μαγειρέματος

34

Συστατικά

  • 1/2 φλιτζάνι βούτυρο αμυγδάλου
  • 1/4 φλιτζάνι καθαρό σιρόπι σφενδάμου
  • 4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, λιωμένο
  • 1 κουταλάκι καθαρό εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/2 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης χωρίς γλουτένη (αναμειγνύεται σε αλεύρι με 6-8 παλμούς)
  • 1/4 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης έμεινε σε τακτά χρονικά διαστήματα
  • 1/4 φλιτζάνι αλεύρι αραρούτης ή άμυλο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 αλάτι κουταλακιού
  • 3-ουγγιές τσιπς σοκολάτας από βόγκο
  • 2 φλιτζάνια ποπ κορν




Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 350 ° F.
  2. Στο μικρό σας μπολ, προσθέστε το αμυγδαλέλαιο, το σιρόπι, το λάδι και το εκχύλισμα. Μπορείτε να φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό ή ζεστό στο μαγειρικό σκεύος σε μια κατσαρόλα.
  3. Δεν θέλετε το μείγμα να είναι ζεστό αλλά ζεστό και ικανό να χτυπηθεί μαζί για να συνδυάσει ωραία.
  4. Στη συνέχεια, στον επεξεργαστή τροφίμων ή το μπλέντερ, πασπαλίστε τη βρώμη σας σε αλεύρι (1/2 φλιτζάνι). Στη συνέχεια, προσθέστε τη βρώμη σας, το άμυλο, τη μαγειρική σόδα και το αλάτι.
  5. Πάλσατε μερικές φορές για να τα συνδυάσετε.
  6. Στη συνέχεια, προσθέστε τα υγρά συστατικά σας και παλμό αρκετές φορές.
  7. Στη συνέχεια, με το χέρι ανακατεύουμε στα τσιπ σοκολάτας και το ποπ κορν.
  8. Ένιωσα ότι το ποπ-κορν αναμειγνύεται καλύτερα με τα χέρια μου για να τα αναμίξω.
  9. Στη συνέχεια ρίχνουμε το κτύπημα σε ένα γυάλινο ταψάκι 8x8.
  10. Πιέστε σταθερά μέσα σε σας.
  11. Ψήστε 24 λεπτά ή έως ότου οι άκρες είναι χρυσές.
  12. Αφαιρέστε και αφήστε το να κρυώσει για 10 λεπτά έξω στον πάγκο και κατόπιν ψύξαμε για περίπου 30 λεπτά.
  13. Κόψτε μόλις κρυώσει.
  14. Απολαμβάνω.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά μερίδα: Θερμίδες: 194 # Carbs: 16 g # Λίπος: 14 g # Πρωτεΐνη: 3 g # Νάτριο: 41 mg # Ζάχαρη: 10 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που δίνονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.