Αυτά τα Blondies Spice Κολοκύθας είναι ω-τόσο υγρό και εύκολο στη χρήση. Μεγάλη για την επόμενη μέρα πρωινό ή σνακ μπαρ, πακέτο ένα πυκνό, γευστικό δάγκωμα, όλα χωρίς να είναι χωρίς σιτάρι και καλό για σας! Σκορ.



Υγρό ξανθό κοτόπουλο υγρό κολοκύθας (Vegan, χωρίς σιτηρά)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος
vegan συνταγή tandoori

Εξυπηρετεί

12

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι ωμό κάσιους
  • 1/3 φλιτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχάρι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/4 κουταλάκι αλάτι
  • 15-ουγγιές κουταλάκι κολοκύθας
  • 1 φλιτζάνι ημερομηνιών χωρίς κουκούτσια, οποιαδήποτε ποικιλία (εμποτισμένη σε ζεστό νερό για 5 λεπτά εάν είναι σκληρή ή ξηρή)
  • 1/4 φλιτζάνι βούτυρο αμυγδάλου (το κάσιους ή άλλα καρύδια πρέπει να δουλεύουν πάρα πολύ)
  • 1/4 - 1/3 φλιτζάνι ζάχαρη καρύδας (ανάλογα με το πόσο γλυκιά θέλετε)




Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F.
  2. Criss-σταυρό δύο κομμάτια περγαμηνή σε μια 8-ιντσών από το 8-ιντσών πανοραμική λήψη. Προσθέστε όλα τα ξηρά υλικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και επεξεργαστείτε μέχρι να τελειώσετε με λεπτή υφή και να μην παραμείνουν μεγάλα κομμάτια κάσιου. Αδειάστε το ξηρό μίγμα σε ένα μεγάλο μπολ.
  3. Τώρα προσθέστε τα υγρά συστατικά στο τώρα κενό επεξεργαστή τροφίμων και διαδικασία μέχρι αρκετά λεία. Ρίξτε / ξύστε το υγρό μίγμα στο μπολ με τα ξηρά συστατικά και ανακατέψτε μέχρι να συνδυαστούν καλά.
  4. Ρίξτε το μείγμα στο προετοιμασμένο τηγάνι και ψήνετε για περίπου 33 - 40 λεπτά ή μέχρι να γίνει ελαφρά καφετιά και η κορυφή είναι σταθερή. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε με μια οδοντογλυφίδα.
  5. Οι blondies θα είναι πολύ μαλακοί όταν ζεσταίνουν / ζεσταίνουν έξω από το φούρνο, αλλά θα σταθεροποιηθούν και θα αλλάξουν στην υφή καθώς κρυώνουν. Έχουν σκοπό να είναι εξαιρετικά υγρές, «λιώστε στο στόμα» και μαλακές σε υφή, αντί να μασούν σαν μπισκότο.
  6. Αφήνεται να κρυώσει, στη συνέχεια κόβεται σε τετράγωνα και αποθηκεύεται σε γυάλινο δοχείο με καπάκι. Αυτά είναι τα καλύτερα την επόμενη μέρα αν έχετε τη θέληση να περιμένετε τόσο πολύ!

Σημειώσεις

Μετά από μια ημέρα μπορείτε να τα αποθηκεύσετε στο ψυγείο για να διατηρήσετε την καλύτερη φρεσκάδα. Είναι επίσης νόστιμα από το ψυγείο.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά μερίδα: Θερμίδες: 192 # Carbs: 25g # Λίπος: 8g # Πρωτεΐνη: 4g # Νάτριο: 34mg # Ζάχαρη: 4g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.