Μπορείτε να ξεφύγετε από το να έχετε ντόνατς για πρωινό. Ακούσατε σωστά. Ολόκληρα συστατικά τροφίμων κάνουν αυτά τα ντόνατς υγιή αρκετά για κάθε γεύμα της ημέρας. Κάντε αυτή τη συνταγή, αξίζετε αυτό το είδος της αγάπης.



Υγιέστερο φυστικοβούτυρο και ζελέ ψητό ντόνατς (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Υψηλή Carb Vegan
  • Υψηλή πρωτείνη
  • Δεν υπάρχει ζάχαρη εξευγενισμένη
  • Ζάχαρη χωρίς ζάχαρη / χαμηλή
  • Χορτοφάγος

Εξυπηρετεί

5 ντόνατς

Χρόνος μαγειρέματος

22

Συστατικά

Για τα Ντόνατς:

  • 1/4 φλιτζάνι αλεύρι από καστανό ρύζι ή αλεύρι από βρώμη χωρίς γλουτένη
  • 1 σούπας βούτυρο αγελαδινό φυστικέλαιο αρωματισμένο σκόνη πρωτεΐνης
  • 2 κουταλιές της σούπας ή ζάχαρη καρύδας
  • 2 κουταλιές της σούπας χωρίς ζάχαρη
  • 3 κουταλιές της σούπας γάλα αμυγδάλου
  • 1 αυγό λινάρι (1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο, συν 3 κουταλιές της σούπας νερό)
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
  • Φυστικοβούτυρο
  • Jam ή ζελέ




Για το Glaze Butter Butter:

  • 1 / 2-3 / 4 ζάχαρη ζαχαροπλαστικής αντικατάστασης ζάχαρη
  • 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
  • 2 κουταλιές της σούπας γάλα αμυγδάλου

Παρασκευή

Για να κάνετε τα ντόνατς:

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 350 ° F και προετοιμάστε το τυποποιημένο καλούπι ντόνατ σας με μη κολλητικό ψεκασμό και να είστε γενναιόδωροι.
  2. Τοποθετήστε το αυγό λινάρι σας, το βράσιμο stevia, applesauce, και το γάλα αμυγδάλου σε ένα μίξερ και νικήσει μέχρι χνουδωτό. Σε ένα ξεχωριστό μπολ ανακατέψτε το αλεύρι, τις πρωτεΐνες, τη σκόνη ψησίματος και τη σόδα. Προσθέστε τα ξηρά σας συστατικά στο μίξερ και ανακατέψτε μέχρι να συνδυαστούν.
  3. Συμπληρώστε 5 μούχλες ντόνατς με τη μέση με το κτύπημα (αυτό πρέπει να χρησιμοποιεί περίπου 3/4 του κτύπου). Στρώστε ένα στρώμα μαρμελάδας και ένα στρώμα φυστικοβούτυρου στο κέντρο του κτύπου και καλύψτε με το υπόλοιπο κτύπημα. Ψήστε ντόνατς για 11-12 λεπτά. Αφαιρέστε από το φούρνο και στη συνέχεια αφήστε να κρυώσει εντελώς.

Για να κάνετε το Glaze:

  1. Ανακατέψτε τα συστατικά μαζί μέχρι να λείψουν ή τοποθετήστε το σε ένα μπλέντερ ψηλά μέχρι ομαλά. Εάν το λούστρο είναι πολύ συσσωρευμένο προσθέστε άλλο 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη ζαχαροπλαστικής.