Χαρίστε στον εαυτό σας ένα υγιεινό σνακ με αυτές τις υπέροχα μικρές μπάλες! Υψηλή σε πρωτεΐνες και υγιή λίπη, θα σας κρατήσουν ικανοποιημένους όλη την εποχή όταν έχετε μια επίθεση σνακ. Θαυμάστε να δίνετε ως δώρα ή να υπηρετείτε σε πάρτι!



Εύκολη μπάλες πρωτεΐνης αμυγδάλου αμυγδάλου σοκολάτας (Vegan, Raw)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Υψηλή πρωτείνη
  • Πρώτα Vegan
  • Χορτοφάγος

Θερμίδες

170

Εξυπηρετεί

10

Συστατικά

  • 2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλο βούτυρο
  • 1 κουταλιά σούπας φυστικοβούτυρο
  • 1/4 φλιτζάνια καρύδας κομμάτια
  • 2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο κακάο
  • 10 καρύδια Βραζιλίας
  • 1/4 φλιτζάνι ηλιόσποροι
  • 1/4 φλιτζάνι κάνναβης
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη από καρύδα φοινίκων (προαιρετικά)
  • Μια πρέζα αλάτι
  • 3 ημερομηνίες
  • 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας




Παρασκευή

  1. Ξεκινήστε συνδυάζοντας όλα τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων.
  2. Διαδικασία για 1 λεπτό μέχρι να σχηματιστεί μια εύθρυπτη ζύμη.
  3. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο επιπλέον έλαιο καρύδας, αν χρειαστεί. Διαδικασία για επιπλέον 1 λεπτό μέχρι να υποβληθεί σε σωστή επεξεργασία.
  4. Γεμίστε ένα μπολ με νιφάδες καρύδας. (Μπορείτε να χρωματίσετε τις νιφάδες με φυσικό χρωματισμό όπως η σπιρουλίνα και η σκόνη pitama. Ακριβώς για διασκέδαση, αυτό είναι εντελώς προαιρετικό.)
  5. Roll μίγμα σε μπάλες. Ρίξτε σε καρύδα για να επικαλύψετε.
  6. Φυλάσσετε σε αεροστεγές δοχείο για διάστημα έως 3 μηνών στον καταψύκτη. Ή περίπου 1 εβδομάδα στο ψυγείο σας. Το καλύτερο απολάμβανε ελαφρώς αποψυγμένο.

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά μερίδα: Θερμίδες: 170 # Carbs: 9g # Λίπος: 15.5g # Πρωτεΐνη: 4.5g # Νάτριο: 21mg # Ζάχαρη: 7g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.