Το Creme fraiche είναι μια υπέροχη προσθήκη σε σούπες και σούπες. Αυτή η συνταγή είναι τόσο απλή και τα αποτελέσματα είναι τόσο νόστιμα, ποτέ δεν θα θέλετε να είστε χωρίς αυτό!



Κρέμα Fraiche (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος
μήλο χυμό κανέλας

Συστατικά

  • 1 πακέτο των 14 ουγκιών μεταξωτό tofu, πατημένο
  • 1/4 φλιτζάνι θρεπτική ζύμη
  • 1 σιρόπι σφενδάμου σούπας
  • 1/4 κουταλάκι αλάτι
  • Χυμός από ένα λεμόνι


Παρασκευή

  1. Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και τρέξτε για ένα λεπτό ή δύο μέχρι ομαλά, κρεμώδη και χνουδωτά.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 368 # Σύνολο υδατανθράκων: 30 g # Ολικό λίπος: 10 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 28 g # Σύνολο νάτριο: 123 g # Συνολική ζάχαρη: 13 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την παρασκευή. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.