Αυτά τα κανάλια πρωινού Rollin Breakfast σας επιτρέπουν να απολαύσετε ρολά κανέλας για πρωινό - με υγιεινό τρόπο, χωρίς γλουτένη! Φτιαγμένα χωρίς εξευγενισμένα σάκχαρα, αυτά τα ράφια είναι παγωμένα με ένα απαλά γλυκό τυρί που παγώνει για το τέλειο δάγκωμα του πρωινού.



Κανέλα Roll πρωινό μπαρ (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά

Εξυπηρετεί

10-12

Χρόνος μαγειρέματος

20

Συστατικά

Για τις μπάρες:

  • 2 φλιτζάνια αλεύρι χωρίς βρώμη χωρίς γλουτένη
  • 1 κουταλιά κανέλας
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος
  • 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορο + 3 κουταλιές της σούπας νερό
  • 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας, μαλακό
  • 1/4 φλιτζάνι applesauce
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας




γλυκιά συνταγή ινδική συνταγή γλυκού πατάτας

Για το πάγωμα:

  • 8 ουγκιών βανίγκας τυρί κρέμα
  • 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350ºF. Στερεώστε ένα ταψί 8x8 με χαρτί περγαμηνής.
  2. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το λιναρόσπορο και το νερό, το λάδι καρύδας, το μήλο, το σιρόπι σφενδάμου και το εκχύλισμα βανίλιας. Προσθέστε το αλεύρι βρώμης, την κανέλα και τη σκόνη ψησίματος και ανακατέψτε μέχρι να συνδυαστούν.
  3. Ρίχνουμε το κτύπημα σε παρασκευασμένο ψητό. Ψήστε για 15-20 λεπτά ή έως ότου η οδοντογλυφίδα βγει καθαρή.
  4. Ενώ οι μπάρες ψήνονται, χτυπάτε μαζί τα συστατικά με πάγωμα. Γευτείτε και προσαρμόστε τη γλυκύτητα, όπως απαιτείται.
  5. Όταν οι ράβδοι έχουν κρυώσει, ο παγετός είναι εντελώς. Κόψτε σε 10-12 τετράγωνα και σερβίρετε!