Αυτές οι μπαρ σοκολάτας Ταχίνι Granola Bars είναι βέβαιο ότι θα είναι η νέα αγαπημένη σας γλυκιά θεραπεία! Μια εύθρυπτη γλυκιά βάση βρώμης, ένα κρεμώδες και σοκολατένιο στρώμα στη μέση και η προστιθέμενη ωραία καλοσύνη στην κορυφή καθιστά αυτές τις ράβδους καθαρό ουρανό χωρίς κανένα από τα τεχνητά συστατικά ή τα ανακαθαρισμένα σάκχαρα που μπορείτε να βρείτε σε σνακ που αγοράσατε στο κατάστημα. Αυτές οι μπάρες κάνουν μια μεγάλη συνταγή χωρίς ψήσιμο, που είναι γρήγορη και εύκολη στην παρασκευή και μπορεί να δημιουργηθεί χρησιμοποιώντας απλά συστατικά που πιθανόν να έχετε στο ντουλάπι σας.



Σοκολάτα Tahini Granola Bars (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χορτοφάγος
vegan πίτα καρυδιού

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι granola
  • 3/4 φλιτζανιού αλεύρι βρώμης - τυλιγμένη βρώμη αναμειγνύεται σε αλεύρι στον επεξεργαστή τροφίμων
  • 1/2 αλάτι κουταλακιού
  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
  • 1-2 κουταλιές της ημέρας σιρόπι ή οποιοδήποτε υγρό γλυκαντικό.
  • 1/3 φλιτζάνι μαύρη σοκολάτα
  • 1/3 φλιτζάνι Ταχίνι
  • 2 κουταλιές της σούπας ημερομηνία σιρόπι - ή οποιοδήποτε άλλο υγρό γλυκαντικό




Παρασκευή

  1. Ανακατέψτε το σιτάρι, το βρώμη και το αλάτι σε ένα μπολ, στη συνέχεια ρίξτε το λάδι καρύδας και το σιρόπι της ημέρας.
  2. Πατήστε τα 2/3 του μείγματος σε ένα τετράγωνο κασσίτερο
  3. Τοποθετήστε στην κατάψυξη για 15 λεπτά. Εν τω μεταξύ, ετοιμάστε την πλήρωση σοκολάτας.
  4. Ανακατέψτε τη σοκολάτα σε ένα θερμομονωτικό πιάτο και προσθέστε το ταχίνι και το σιρόπι της ημέρας. Μπορείτε είτε να το λειώσετε πάνω σε ένα τηγάνι βαρετό νερό ή στο φούρνο μικροκυμάτων.
  5. Ρίξτε το μείγμα πάνω από τη βάση της βρώμης και στη συνέχεια πασπαλίστε πάνω από το υπόλοιπο 1/3 του μείγματος βρώμης.
  6. Επιστρέψτε στον καταψύκτη για 30-60 λεπτά.