Εντάξει, αυτό δεν είναι μαγικό, είναι πραγματικό, το κάνει ακόμα καλύτερο! Κρέμα και νόστιμη πουτίγκα σοκολάτας σε μόλις 5 λεπτά που γίνεται εξ ολοκλήρου με υγιή συστατικά. Δεν σας έλεγα ούτε το καλύτερο μέρος! Είναι απαλλαγμένη από ζάχαρη! Γλυκό με ημερομηνίες, δεν υπάρχουν προστιθέμενα, επεξεργασμένα σάκχαρα που κρύβονται εδώ. Αυτή είναι μια πουτίγκα που μπορείτε να νιώσετε καλά για το μαστίγιο για τα παιδιά!



Σάλτσα σοκολάτας και μπανάνα: Μαγική σε 5 λεπτά (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Ξηροί καρποί ελεύθεροι
  • Είμαι ελεύθερος
  • Χορτοφάγος

Συστατικά

  • 10 αποξηραμένες ημερομηνίες εμποτισμένες σε ζεστό νερό για 10 λεπτά.
  • 4 μπανάνες
  • ½ αβοκάντο
  • ½ φλιτζάνι κακάο χωρίς ζάχαρη
  • 1 κουταλιά της σούπας βανίλια
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • πρέζα αλάτι




Παρασκευή

  1. Προσθέστε όλα τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και παλμό μερικές φορές μέχρι να μπανάνες και αβοκάντο σε μικρά κομμάτια.
  2. Με μια σπάτουλα, ξύστε τις πλευρές και στη συνέχεια μείγμα για 5 λεπτά, ή μέχρι να είναι η συνέπεια που σας αρέσει.
  3. Ελέγξτε το και εάν αισθάνεστε ότι θέλετε να είναι λίγο πιο γλυκό μπορείτε να προσθέσετε λίγο σιρόπι σφενδάμου.
  4. Βάλτε το στο ψυγείο για λίγα λεπτά για να κρυώσει. Όσο περισσότερο μαγειρεύει το πλουσιότερο παίρνει.
  5. Για να σερβίρετε, πάνω με κτυπημένη κρέμα καρύδας, καρύδια, αμύγδαλα, φρούτα κλπ.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 1313 # Σύνολο υδατανθράκων: 314 g # Σύνολο λιπών: 20 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 19 g # Σύνολο νάτριο: 546 g # Συνολική ζάχαρη: 219 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την παρασκευή. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.