Αυτός ο κρεμώδης πράσινος λειοτριβέας είναι για τη θρέψη του σώματος, του νου και της ψυχής. Υπάρχει ένας λόγος για κάθε συστατικό και όλοι συνεργάζονται για να σας βοηθήσουν να κοιτάξετε και να αισθανθείτε το καλύτερο, μέσα και έξω.



Body Mind και Smoothie Soul (Vegan)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Υψηλή πρωτείνη
  • Χορτοφάγος
μαύρο στιφάδο vegan φασολιών

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι ή περισσότερη κεφίρ καρύδας (ή άλλη κεφίρ με βάση το γάλα), προσαρμοσμένη στη γεύση και τη συνοχή
  • 1/2 παγωμένη μπανάνα
  • 1 χούφτα πράσινα φύλλα
  • μικρά χούφτα φρέσκα μέντα ή φύλλα βασιλικού
  • 1 κουταλιά φυσική κρέμα ή σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας
  • 1/4 ώριμο ή κατεψυγμένο αβοκάντο
  • 1 σπόρους chia σούπας
  • 1/2 έως 1 κουταλάκι κουταλάκι υψηλής ποιότητας (προσαρμοσμένο στη γεύση)
  • 1 έως 3 κουταλάκια του γλυκού ξεφλουδισμένο φρέσκο ​​τζίντζερ (προαιρετικά, προσαρμοσμένο στη γεύση)
  • 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη και ένα πιπέρι μαύρο πιπέρι (προαιρετικά)
  • γλυκαντικό επιλογής, προσαρμοσμένο στη γεύση (προαιρετικό)
  • προαιρετικά επιθέματα: βρώσιμα λουλούδια ή επιθέματα επιλογής




Παρασκευή

  1. Μείγμα μαζί μέχρι ομαλή!