Να κουραστείτε από τη βασική πλιγούρι βρώμης; Αυτή η ψημένη συνταγή δίνει μια νέα στροφή στην αγάπη.



Αμύγδαλο Βανίλια Ψημένα πιάτα βρώμης (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Χορτοφάγος

Χρόνος μαγειρέματος

35

Συστατικά

  • 1 1/2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου
  • 1 κόνις πρωτεΐνης βανίλιας με βάση φυτό
  • 1 τετράγωνο μήλο + αφαιρούμενοι σπόροι
  • 4 κουταλάκια του γλυκού σπόρους chia
  • 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη καρύδας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα αμυγδάλου
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη ψησίματος
  • 1 αλάτι τσαγιού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 1/2 φλιτζάνια παλαιά τυλιγμένη βρώμη




Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F και τοποθετήστε ένα τετράγωνο τηγάνι 8x8 ιντσών με περγαμηνή. Συνδυάστε όλα τα συστατικά, εκτός από τη βρώμη, σε ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων και πασχίστε μέχρι να γίνει ανάμειξη των μήλων και το μείγμα να είναι ομαλό.
  2. Προσθέστε τη βρώμη και τον παλμό μόλις λίγες φορές για να το συνδυάσετε και στη συνέχεια χύστε το μείγμα στο προετοιμασμένο τηγάνι. Ψήνουμε για 30-35 λεπτά μέχρι να απορροφηθεί το υγρό και η κορυφή να είναι χρυσοκαστανά. Ψήστε για περίπου 5 λεπτά πριν φάτε.
  3. Φυλάσσετε σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για μια εβδομάδα.