Αυτό το πεντάφυλλο φυστικοβούτυρο και ζελέ πίτα είναι γλυκό, ένα teeny bit αλμυρό, πλούσιο και SO κρεμώδες - ή τραγανά, αν προτιμάτε τα τραγανά πράγματα! Μια σπιτική μαρμελάδα φράουλας και γέμιση φυστικοβούτυρου βρίσκεται πάνω από ένα απλό, εύθρυπτο φλοιό βρώμης. Αυτή η πίτα είναι η τέλεια επανεξέταση του αγαπημένου σας παιδικού γεύματος, μόνο καλύτερα, επειδή είναι χωρίς γλουτένη, γλυκιά με φρούτα και μπορείτε να το απολαύσετε για επιδόρπιο!



5-συστατικό φυστικοβούτυρο και πίτα ζελέ (Vegan, χωρίς γλουτένη)

  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Συνταγές χωρίς γλουτένη
  • Υψηλή Carb Vegan
  • Δεν υπάρχει ζάχαρη εξευγενισμένη
  • Είμαι ελεύθερος
  • Χορτοφάγος
  • Σίτα ελεύθερη
  • Ολόκληρες συνταγές τροφίμων

Θερμίδες

471

Εξυπηρετεί

περίπου 8 φέτες

Χρόνος μαγειρέματος

10

Συστατικά

Για το Crust:

  • 3 φλιτζάνια ολικής αλέσεως, χωρίς γλουτένη, έλασης ολικής αλέσεως, αναμειγνύονται σε αλεύρι
  • 1 1/4 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου




Για τη συμπλήρωση:

  • 1 φλιτζάνι ημερομηνία πάστα (περίπου 16 ημερομηνίες Medjool αναμειγνύεται με 1 φλιτζάνι νερό)
  • 1/2 φλιτζάνι φυσικό, χωρίς ζάχαρη τραγανά ή ομαλό βούτυρο φυστίκι, ανάλογα με την προτίμηση
  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένες φράουλες, αναμειγνύεται με 1 κουταλιά νερό

Παρασκευή

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F.
  2. Για να φτιάξετε τη φλούδα, συνδυάστε το αλεύρι βρώμης και το γάλα αμυγδάλου.
  3. Ρίξτε το μίγμα κρούστας σε μια κατσαρόλα 7 ή 8 ίντσας και απλώστε ομοιόμορφα τον πάτο και επάνω στις πλευρές του τηγανιού. Αυτό το μίγμα είναι κολλώδες. Κάνε το καλύτερό σου για να το εξάψεις ομοιόμορφα - είναι εντάξει αν δεν φαίνεται τέλειο.
  4. Ψήστε το φλοιό για 10 λεπτά, στη συνέχεια δροσερό στο ψυγείο ή καταψύκτη.
  5. Για να κάνετε την πλήρωση, ανακατέψτε την ημερομηνία πάστα και το φυστικοβούτυρο μέχρι να συνδυαστεί καλά.
  6. Ρίξτε τη γέμιση στην ψύχεται κρούστα και ρίξτε τις κουταλιές των μαρμελάδων φραουλών γύρω από την πίτα.
  7. Χρησιμοποιήστε μια οδοντογλυφίδα για να στροβιλίζετε το μείγμα φράουλας σε ένα όμορφο μοτίβο.
  8. Αποθηκεύστε την πίτα στο ψυγείο ή στον καταψύκτη.

Διατροφικές πληροφορίες

Συνολικές θερμίδες: 3769 # Σύνολο υδατανθράκων: 637 g # Ολικό λίπος: 101 g # Σύνολο πρωτεϊνών: 116 g # Σύνολο νάτριο: 1065 g # Συνολική ζάχαρη: 274 g Ανά μερίδα: Θερμίδες: 471 # # Πρωτεΐνη: 15 g # Νάτριο: 133 mg # Ζάχαρη: 34 g Σημείωση: Οι πληροφορίες που εμφανίζονται βασίζονται στα διαθέσιμα συστατικά και την προετοιμασία. Δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο της συμβουλής του επαγγελματία διατροφολόγου.