Το κουρκούμη είναι φημισμένο για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, αλλά επίσης φωτίζει τα δόντια και το δέρμα σας. Επιπλέον, τα εσπεριδοειδή αναμιγνύονται θαυμάσια με το κουρκούμη, ώστε αυτές οι φωτογραφίες να γευτούν υπέροχα.
Αυτό το υγιές ριζότο σκουός έχει να κάνει τόσο πολύ: τόνους γεύσης από τα αργά μαγειρεμένα κρεμμύδια, το σκόρδο και το δενδρολίβανο, μια σούπερ κρεμώδη υφή από την κολοκύθα και μια τυριά γεύση από τη θρεπτική ζύμη.
Δεν χρειάζεστε κρέας στο τσίλι σας για να πάρετε το δίκαιο μερίδιό σας σε πρωτεΐνες. Αντ 'αυτού, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το γεμάτο με πρωτεΐνη μπολ quinoa, φασόλια και μαύρα φασόλια που μαγειρεύονται με σκόρδο, κρεμμύδια, κόκκινη πιπεριά, jalapeños και μπαχαρικά για εγγυημένη γεύση.
Αυτό το μίνι στρωμπόλι είναι τέλειο για ένα γεύμα βράδυ ή ακόμα και μια νύχτα ταινιών!